1to26[强 tu:, 弱 tu, 辅音前弱tə, t]adv.向前；（门等）关上 prep.到；向；（表示时间、方向）朝…方向 n.(To)人名；(柬)多；(中)脱(普通话·威妥玛)
2the23[ði/ ðə]art.这；那 adv.更加（用于比较级，最高级前）
3that15[ðæt, 弱ðət, ðt]pron.那；那个 adv.那么；那样 conj.因为；以至于 adj.那；那个 n.(That)人名；(德)塔特
4is14[iz, z, s]v.是（be的三单形式） n.存在
5of14[ɔv, əv, v, f]prep.关于；属于；…的；由…组成的
6said14adj.上述的，该 v.说（say的过去式和过去分词） n.(Said)人名；(西、塞、哈萨克、乌兹、吉尔、塔吉、土库、阿塞、阿拉伯)赛义德
7training14['treiniŋ]n.训练；培养；瞄准；整枝 v.训练；教养（train的ing形式）
8or13conj.或，或者；还是；要不然 n.(Or)人名；(中)柯(广东话·威妥玛)；(柬)奥；(土、匈、土库、阿塞、瑞典)奥尔
9you13[ju:, 弱ju, jə]pron.你；你们 n.(You)人名；(柬)尤；(东南亚国家华语)猷
10for12[强 fɔ:, 弱fə]prep.为，为了；因为；给；对于；至于；适合于 conj.因为
11in12[in]prep.按照（表示方式）；从事于；在…之内 adv.进入；当选；（服装等）时髦；在屋里 adj.在里面的；时髦的 n.执政者；门路；知情者 n.(In)人名；(中)演(广东话·威妥玛)；(柬)殷(用于名字第一节)，因；(日)寅(名)
12people12['pi:pl]n.人；人类；民族；公民 vt.居住于；使住满人
13failure10['feiljə]n.失败；故障；失败者；破产
14he10[hi:, 弱 hi, i:, i]n.男孩，男人；它（雄性动物） pron.他 n.(He)人名；(日)户(姓)；(朝)海；(柬)赫
15and9[强 ænd, 弱 ənd, ən]conj.和，与；就；而且；但是；然后 n.(And)人名；(土、瑞典)安德
16hard8adj.努力的；硬的；困难的；辛苦的；确实的；严厉的；猛烈的；冷酷无情的 adv.努力地；困难地；辛苦地；接近地；猛烈地；牢固地 n.（Hard）人名；(英、芬、瑞典)哈德
17work8n.工作；[物]功；产品；操作；职业；行为；事业；工厂；著作；文学、音乐或艺术作品 vt.使工作；操作；经营；使缓慢前进 vi.工作；运作；起作用 n.（英、埃塞）沃克（人名）
18can7vt.将…装入密封罐中保存 aux.能；能够；可以；可能 n.罐头；（用金属或塑料制作的）容器；（马口铁或其他金属制作的）食品罐头
19they7[ðei, 弱ðe]pron.他们；它们；她们
20until7[,ʌn'til]conj.在…以前；直到…时 prep.在…以前；到…为止
21do6n.要求；规定；C大调音阶中的第一音 v.做；干；学习；研究；进行；完成；解答；整理；算出；引起；行过 aux.助动词（构成疑问句和否定句）；（代替动词）；（用于加强语气） vi.行，足够；生长 n.（英）多（人名Dorothea和Dorothy的昵称） n.（口语）事件；（主英国口语）诈骗；（主英国、新西兰口语）宴会；（口语）必须做到的事情
22fisher6['fiʃə]n.渔夫；渔船；食鱼貂 n.(Fisher)人名；(法、俄、丹、德、瑞典、吉尔)菲舍尔；(英)费希尔
23it6[ɪt]pron.[指无生命的东西、动物、植物]它；这；那 pron.指已提到或将提及的事物、活动、经验、抽象观念等 pron.在不分性别或情况不详时指代 pron.作无人称动词的主语，表示天气、时日、距离、状态、温度等等 abbr.信息技术informationtechnology
24On6[ɔn, ɔ:n, ən, n]adv.向前地；作用中，行动中；继续着 prep.向，朝……；关于；在……之上；在……时候 adj.开着的；发生着的，正在进行中 n.(On)人名；(日)温(姓、名)；(缅、柬、印)翁
25push6vt.推动，增加；对…施加压力，逼迫；按；说服 vi.推进；增加；努力争取 n.推，决心；大规模攻势；矢志的追求
26your6[jɔ:, jəu, 弱jə]pron.你的，你们的
27be5vt.是；有，存在；做，成为；发生 n.(Be)人名；(缅)拜；(日)部(姓)；(朝)培；(中非)贝
28have5[hæv, 弱həv, əv, v]vt.有；让；拿；从事；允许 aux.已经 n.(Have)人名；(芬)哈韦；(德)哈弗
29if5[if]conj.（表条件）如果；即使；是否；（表假设）假如 n.条件；设想
30increase5[in'kri:s, 'inkri:s]n.增加，增长；提高 vi.增加，增大；繁殖 vt.增加，加大 n.(Increase)人名；(英)英克里斯
31as4[æz]conj.因为；随着；虽然；依照；当…时 prep.如同；当作；以…的身份 adv.同样地；和…一样的
32exercise4['eksəsaiz]n.运动；练习；运用；操练；礼拜；典礼 vt.锻炼；练习；使用；使忙碌；使惊恐 vi.运动；练习
33fitness4['fitnis]n.健康；适当；适合性
34how4[hau]adv.如何；多少；多么 n.方法；方式 conj.如何 n.(How)人名；(英)豪
35more4[mɔ:]adv.更多；此外；更大程度地 adj.更多的；附加的 pron.更多的数量 n.更多 n.(More)人名；(英、法)莫尔；(意、西、以)莫雷
36much4[mʌtʃ]adv.非常，很 adj.大量的 n.许多，大量 pron.许多，大量 n.(Much)人名；(德)穆赫；(英)马奇
37muscle4['mʌsl]n.肌肉；力量 vt.加强；使劲搬动；使劲挤出 vi.使劲行进
38not4adv.表示否定，不 n.“非”（计算机中逻辑运算的一种）
39one4[wʌn]pron.一个人；任何人 adj.一的；唯一的 n.一 num.一；一个 n.(One)人名；(老)温
40out4[aut]adv.出现；在外；出局；出声地；不流行地 adj.外面的；出局的；下台的 n.出局 prep.向；离去 vi.出来；暴露 vt.使熄灭；驱逐
41should4[ʃud, 弱 ʃəd, ʃd]aux.应该；就；可能；将要
42some4adj.一些；某个；大约；相当多的 pron.一些；若干；其中的一部分；（数量不确切时用）有些人 adv.非常；相当；<美>稍微
43their4[ðεə, 弱ðər]pron.他们的，她们的；它们的 n.(Their)人名；(英)蒂尔；(芬、瑞典)泰尔
44then4adv.然后；那么；于是；当时；此外 n.(Then)人名；(德)特恩
45train4[trein]n.火车；行列；长队；裙裾 v.培养；训练；瞄准 n.(Train)人名；(英)特雷恩；(法)特兰；(意)特拉因
46weight4[weit]n.重量，重力；负担；砝码；重要性 vt.加重量于，使变重 n.(Weight)人名；(英)韦特；(捷)魏格特
47who4pron.谁；什么人
48an3art.一（在元音音素前）
49benefit3n.利益，好处；救济金 vt.有益于，对…有益 vi.受益，得益
50best3[best]n.最好的人，最好的事物；最佳状态 adj.最好的 adv.最好地 vt.打败，胜过 n.(Best)人名；(英、西、德、葡、法)贝斯特
51but3[强 bʌt, 弱 bət, bʌt]conj.但是；而是；然而 adv.仅仅，只 prep.除…以外 n.(But)人名；(俄、罗)布特；(越)笔
52exhaustion3[ig'zɔ:stʃən]n.枯竭；耗尽；精疲力竭
53get3vt.使得；获得；受到；变成 n.生殖；幼兽 vi.成为；变得；到达
54gym3[dʒim]n.健身房；体育；体育馆
55health3[helθ]n.健康；卫生；保健；兴旺
56idea3[ai'diə, 'ai'diə]n.想法；主意；概念
57muscles3['mʌslz]n. 肌肉 名词muscle的复数形式.
58pain3[pein]n.疼痛；努力 vt.使…痛苦；使…烦恼 vi.感到疼痛；引起疼痛 n.(Pain)人名；(意)帕因；(俄)派因；(法)潘；(英)佩因
59so3['səu, 弱 sə]adv.如此，这么；确是如此 conj.所以；因此 pron.这样 n.(So)人名；(柬)索
60strength3[streŋθ, streŋkθ]n.力量；力气；兵力；长处
61this3[ðis, 弱ðəs]pron.这；这个；这里 adj.这；本；这个；今 adv.这样地；这么 n.(This)人名；(法)蒂斯
62time3[taim]n.时间；时代；次数；节拍；倍数 vt.计时；测定…的时间；安排…的速度 adj.定时的；定期的；分期的 n.(Time)人名；(俄)季梅；(英)泰姆；(罗)蒂梅
63will3[wɪl]n.意志；决心；情感；遗嘱；意图；心愿 vt.决心要；遗赠；用意志力使 vi.愿意；下决心 aux.将；愿意；必须
64workout3['wə:kaut]n.锻炼；练习；试验
65about2[ə'baut]prep.关于；大约 adj.在附近的；四处走动的；在起作用的 adv.大约；周围；到处 n.大致；粗枝大叶；不拘小节的人 n.(About)人名；(法)阿布
66act2n.行为，行动；法案，法令；假装；（戏剧，歌剧等）一幕 v.做事，行动；假装；扮演（戏剧，电影中的角色）；充当，起作用；对…有影响 n.(ACT)美国大学入学考试，全称是AmericanCollegeTesting
67all2[ɔ:l]adj.全部的 adv.全然地；越发 n.全部 pron.全部 n.(All)人名；(瑞典)阿尔；(英)奥尔
68are2[强ɑ:, 弱ə]v.是（be的第二人称单复数现在式） n.公亩 n.(Are)人名；(意、西、芬)阿雷
69comes2['kɔmis]v.来自；从…来（come的三单形式） n.伴引血管；伴星 n.(Comes)人名；(法)科姆；(德、西、意)科梅斯
70elite2[ei'li:t, i'li:t]n.精英；精华；中坚分子
71English2['iŋgliʃ]adj.英国人的；英国的；英文的 n.英语；英国人；英文；英格兰人 vt.把…译成英语
72etc2adv.等等，及其他
73every2['evri]adj.每一的，每个的；每隔…的 n.(Every)人名；(英)埃夫里
74experts2英 ['ekspɜːt] 美 ['ekspɜːrt]n. 专家；能手 adj. 熟练的；内行的
75explained2[ɪksp'leɪnd]v. 解释；说明 vbl. 解释；说明
76from2[强frɔm, 弱frəm]prep.来自，从；由于；今后 n.(From)人名；(瑞典、丹、德)弗罗姆
77gain2[gein]n.增加；利润；收获 vt.获得；增加；赚到 vi.增加；获利 n.(Gain)人名；(英、匈、法)盖恩
78good2[gud]adj.好的；优良的；愉快的；虔诚的 n.好处；善行；慷慨的行为 adv.好 n.(Good)人名；(英)古德；(瑞典)戈德
79harder2[ha:də]adj.更难的；更努力的；更坚固的（hard的比较级） n.(Harder)人名；(英、德、瑞典)哈德
80john2[dʒɔn]n.厕所
81life2[laif]n.生活，生存；寿命
82lift2[lift]vt.举起；提升；鼓舞；空运；抄袭 vi.消散；升起；耸立 n.电梯；举起；起重机；搭车
83longevity2[lɔn'dʒevəti]n.长寿，长命；寿命
84make2[meik]vt.使得；进行；布置，准备，整理；制造；认为；获得；形成；安排；引起；构成 vi.开始；前进；增大；被制造 n.制造；构造；性情 n.(Make)人名；(塞、南非)马克
85may2[mei]aux.可以，能够；可能，也许；祝，愿；会，能
86means2n.手段；方法；财产 v.意思是；打算（mean的第三人称单数）[复数means]
87need2[ni:d]n.需要，要求；缺乏；必要之物 vt.需要 vi.需要
88no2[nəu]adv.不 adj.没有；不是 n.不；否决票 abbr.数字（number）；元素锘（nobelium）的符号 n.(No)人名；(柬)诺；(越)努
89now2[nau]adv.现在；如今；立刻 adj.现在的 n.现在；目前 conj.由于；既然
90often2['ɔfən, 'ɔftən, 'ɔ:-]adv.常常，时常
91person2['pə:sən]n.人；身体；容貌，外表；人称 n.(Person)人名；(法、俄、德)佩尔松；(瑞典)佩尔松；(英)珀森
92possibly2['pɔsəbli]adv.可能地；也许；大概
93process2['prəuses, 'prɔ-]vt.处理；加工 n.过程，进行；方法，步骤；作用；程序；推移 vi.列队前进 adj.经过特殊加工（或处理）的
94quality2n.质量，[统计]品质；特性；才能 adj.优质的；高品质的；<英俚>棒极了
95re2[rei, ri:]prep.再，重新 abbr.修订版（revisededition）；回复，答复（reply） n.(Re)人名；(英、意、塞)雷
96really2['riəli, 'ri:li]adv.实际上，事实上；真正地，真实地；真的吗？（表语气）
97repetition2[,repi'tiʃən]n.重复；背诵；副本
98results2[rɪ'zʌlts]n. 结果
99Russell2['rʌsəl]n.拉塞尔（英国工程师，整流器发明人）
100session2['seʃən]n.会议；（法庭的）开庭；（议会等的）开会；学期；讲习会
101still2[stil]adv.仍然；更；静止地 adj.静止的，不动的；寂静的，平静的；不起泡的 n.寂静；剧照；蒸馏室 conj.仍然；但是；尽管如此 vt.蒸馏；使…静止；使…平静下来 vi.静止；平静；蒸馏 n.(Still)人名；(英、芬、瑞典)斯蒂尔；(德)施蒂尔
102story2['stɔ:ri]n.故事；小说；新闻报道；来历；假话 vt.用历史故事画装饰 vi.说谎 n.(Story)人名；(英)斯托里
103such2[sʌtʃ, sətʃ]adj.这样的，如此的 n.(Such)人名；(英)萨奇；(德)祖赫
104suggest2vt.提议，建议；启发；使人想起；显示；暗示
105themselves2[ðəm'selvz, ðem-]pron.他们自己；他们亲自
106two2[tu:]n.两个 adj.两个的 num.二
107up2[ʌp]adv.起来；上涨；向上 prep.在…之上；向…的较高处 adj.涨的；起床的；向上的 n.上升；繁荣
108using2n.使用；利用 v.使用（use的ing形式）
109way2[wei]n.方法；道路；方向；行业；习惯 adv.大大地；远远地 adj.途中的 n.(Way)人名；(中)见Wei；(英、缅)韦
110we2[wi:弱 wi]pron.我们（主格）；笔者，本人（作者或演讲人使用）；朕，寡人 n.(We)人名；(缅)韦
111weights2[weits]n.[物]重量；[计量]砝码（weight的复数） v.加重量于（weight的第三人称单数形式）
112what2[hwɔt, hwʌt, 弱hwət]pron.什么；多么；多少 adj.什么；多么；何等 adv.到什么程度，在哪一方面 int.什么；多么
113ability1[ə'biliti]n.能力，能耐；才能
114actually1adv.实际上；事实上
115adapted1[ə'dæptɪd]adj. 适合的 动词adapt的过去式和过去分词.
116added1['ædɪd]adj. 附加的；增添的 动词add的过去式及过去分词.
117adj1abbr. (=adjuvant disease) 佐剂病；（=adjective）形容词
118advisor1[əd'vaizə]n.顾问；指导教师；劝告者
119also1['ɔ:lsəu]adv.也；而且；同样 conj.并且；另外 n.(Also)人名；(罗)阿尔索
120answer1['ɑ:nsə, 'æn-]vt.回答；符合 vi.回答；符合 n.回答；答案；答辩
121associated1[ə'səuʃi,eitid]adj.关联的；联合的 v.联系（associate的过去式和过去分词）
122at1prep.在（表示存在或出现的地点、场所、位置、空间）；以（某种价格、速度等）；向；达；因为；朝；忙于 n.阿特（老挝货币基本单位att）；[化]砹（极不稳定放射性元素） abbr.密封的（airtight）；气温（airtemperature）
123Atlantic1[ət'læntik]n.大西洋 adj.大西洋的
124average1n.平均；平均数；海损 adj.平均的；普通的；通常的 vt.算出…的平均数；将…平均分配；使…平衡 vi.平均为；呈中间色
125begin1[bɪˈgɪn]vt.开始 vi.开始；首先 n.(Begin)人名；(以、德)贝京；(英)贝让
126benefits1['benɪfɪt]n. 利益；津贴；义演；保险金；借助 vt. 有益于；得益
127better1[betə]n.长辈；较好者；打赌的人（等于bettor） adv.更好的；更多的；较大程度地 adj.较好的 vt.改善；胜过 vi.变得较好 n.(Better)人名；(西、瑞典、德)贝特尔
128between1[bi'twi:n]prep.在…之间 adv.在中间
129bigger1[bɪgə]adj. 更大的 形容词big的比较级.
130break1vi.打破；折断；弄坏；削弱 vt.（使）破；打破（纪录）；（常指好天气）突变；开始 vi.（嗓音）突变；突破；破晓；（价格）突然下跌 n.破裂；间断；（持续一段时间的状况的）改变；间歇
131build1[bild]vt.建立；建筑 vi.建筑；建造 n.构造；体形；体格
132called1[kɔːl]vt. 呼叫；打电话；把 ...称为 n. 打电话；访问；召唤；呼叫；把 ... 看作 vi. 呼叫；(短暂的)拜访
133cannot1['kænɔt, kæ'nɔt]v.不能；无法
134cardiovascular1[,kɑ:diəu'væskjulə]adj.[解剖]心血管的
135cases1[keɪsɪs]n. 案例 名词case的复数形式.
136causing1[kɔːz]vt. 引起；使发生 n. 原因；理由；事业
137certain1['sə:tən]adj.某一；必然的；确信；无疑的；有把握的 pron.某些；某几个 n.(Certain)人名；(葡)塞尔塔因；(法)塞尔坦
138cheng1中国姓氏成、程、曾、郑、岑的音译
139co1abbr.一氧化碳（carbonmonoxide）；哥伦比亚（Colombia）；现付票（CashOrder）；货源证书（CertificateofOrigin） n.(Co)人名；(中)措(藏语·汉语拼音)
140colleague1['kɔli:g]n.同事，同僚
141colleagues1英 ['kɒliːɡ] 美 ['kɑːliːɡ]n. 同事
142complete1[kəm'pli:t]adj.完整的；完全的；彻底的 vt.完成
143condition1[kən'diʃən]n.条件；情况；环境；身份 vt.决定；使适应；使健康；以…为条件
144consider1[kən'sidə]vt.考虑；认为；考虑到；细想 vi.考虑；认为；细想
145containing1[kən'teɪnɪŋ]n. 包含；包括 v. 容纳；包含；抑制；克制（动词contain的现在分词）
146cost1vt.花费；使付出；使花许多钱；估价，估算成本 vi.花费 n.费用，代价，成本；损失
147counted1[kaʊnt]v. 计算；视为；依赖；重要，有价值 n. 计数；总数 n. 伯爵（欧洲国家的贵族头衔）
148damage1n.损害；损毁；赔偿金 vi.损害；损毁 vt.损害，毁坏
149damaged1adj.被损坏的 v.损害（damage的过去式和过去分词）
150days1[deiz]adv.每天；在白天 n.天（day的复数形式）；时期 n.(Days)人名；(英)戴斯
151depends1[dɪ'pend]vi. 依赖；依靠；取决于
152difference1n.差异；不同；争执
153difficult1['difikəlt]adj.困难的；不随和的；执拗的
154don1[dɔn]n.先生，阁下；指导教师，大学教师 vt.穿上 n.(Don)人名；(缅)顿；(英)唐(男子教名Donald的昵称)
155down1[daun]adv.向下，下去；在下面 adj.向下的 n.软毛，绒毛；[地质]开阔的高地 prep.沿着，往下 vt.打倒，击败 vi.下降；下去 n.(Down)人名；(英)唐
156easier1[英 ['i:zɪə]美 ['i:zɪr]] adj.更简单；容易些（easy的比较级形式）；较早的
157easily1['i:zili]adv.容易地；无疑地
158effect1[i'fekt]n.影响；效果；作用 vt.产生；达到目的
159effects1[i'fekts]n.效果（effect的复数形式）；财物
160energy1['enədʒi]n.[物]能量；精力；活力；精神
161England1n.英格兰
162enough1[i'nʌf]adv.足够地，充足地 n.很多；充足 adj.充足的 int.够了！
163equipment1[i'kwipmənt]n.设备，装备；器材
164even1['i:vən]adj.[数]偶数的；平坦的；相等的 adv.甚至；即使；还；实际上 vt.使平坦；使相等 vi.变平；变得可比较；成为相等 n.(Even)人名；(法)埃旺；(德)埃文；(英)埃文
165example1[ig'zɑ:mpl]n.例子；榜样 vt.作为…的例子；为…做出榜样 vi.举例
166exercises1['eksəsaiz]n.练习题，演习；运动
167experience1[ik'spiəriəns]n.经验；经历；体验 vt.经验；经历；体验
168expert1['ekspə:t, ek'spə:t]adj.熟练的；内行的；老练的 n.专家；行家；能手 vt.当专家；在…中当行家 n.(Expert)人名；(法)埃克斯佩
169expression1[英 [ɪk'spreʃn]美 [ɪkˈsprɛʃən] n.表现，表示，表达；表情，脸色，态度，腔调，声调；式，符号；词句，语句，措辞，说法
170extremely1[ik'stri:mli]adv.非常，极其；极端地
171feels1[fiːl]v. 感觉；觉得；触摸；摸起来；认为；摸索 n. 感觉；触觉
172fellow1['feləu]n.家伙；朋友；同事；会员 adj.同伴的，同事的；同道的 vt.使…与另一个对等；使…与另一个匹敌 n.(Fellow)人名；(英)费洛
173five1[faiv]n.五，五个；五美元钞票 num.五，五个 adj.五的；五个的 n.(Five)人名；(挪)菲弗
174Florida1['flɔridə]n.佛罗里达（美国东南部的州）
175found1[faund]vt.创立，建立；创办 v.找到（find的过去分词）
176go1vi.走；达到；运转；趋于 n.去；进行；尝试 vt.忍受；出产；以…打赌 （复数goes第三人称单数goes过去式went过去分词gone现在分词going）
177goal1[gəul]n.目标；球门，得分数；终点 vi.攻门，射门得分
178group1[gru:p]n.组；团体 adj.群的；团体的 vi.聚合 vt.把…聚集；把…分组
179harmful1['hɑ:mful]adj.有害的；能造成损害的
180has1v.有，吃，得到，从事，允许，雇用，享有（have的第三人称单数）；（亲属关系中）接受；拿；买到
181help1[help]vt.帮助；促进；治疗；补救 n.帮助；补救办法；帮忙者；有益的东西 vi.帮助；有用；招待 n.(Help)人名；(芬)海尔普
182helpful1['helpful]adj.有帮助的；有益的
183however1adv.无论如何；不管怎样（接副词或形容词）；然而；可是 conj.无论以何种方式;不管怎样
184included1[in'klu:did]adj.包括的；[植]内藏的 v.包括（include的过去式和过去分词）
185intense1[in'tens]adj.强烈的；紧张的；非常的；热情的
186interested1['intristid, 'intər-]adj.感兴趣的；有权益的；有成见的 v.使…感兴趣（interest的过去分词）
187into1['intu:, -tu, -tə]prep.到…里；深入…之中；成为…状况；进入到…之内 n.(Into)人名；(芬、英)因托
188James1[dʒeimz]n.詹姆斯（姓氏，男子名）；《雅各书》
189just1[dʒʌst]adv.只是，仅仅；刚才，刚刚；正好，恰好；实在；刚要 adj.公正的，合理的；正直的，正义的；正确的；公平的；应得的 n.(Just)人名；(英)贾斯特；(法)朱斯特；(德、匈、波、捷、挪)尤斯特；(西)胡斯特
190kidney1['kidni]n.[解剖]肾脏；腰子；个性 n.(Kidney)人名；(英)基德尼
191last1[lɑ:st, læst]n.末尾，最后；上个；鞋楦（做鞋的模型） adj.最后的；最近的，最新的；仅剩的；最不可能…的 vi.持续；维持，够用；持久 vt.度过，拖过；使维持 adv.最后地；上次，最近；最后一点 n.(Last)人名；(英、德、葡、罗、瑞典)拉斯特
192learning1['lə:niŋ]n.学习；学问 v.学习（learn的现在分词）
193length1[leŋθ, leŋkθ]n.长度，长；时间的长短；（语）音长
194less1[les]adv.较少地；较小地；更小地 adj.较少的；较小的 prep.减去 n.较少；较小 n.(Less)人名；(德、意、匈、芬)莱斯
195level1['levəl]n.水平；标准；水平面 adj.水平的；平坦的；同高的 vi.瞄准；拉平；变得平坦 vt.使同等；对准；弄平 n.(Level)人名；(法)勒韦尔
196levels1['levəlz]n. 层次 名词level的复数形式. 动词level的第三人称单数形式.
197lifting1['liftiŋ]adj.举起的，起重的 n.举起，起重；提高，上升 v.举起，抬起（lift的ing形式）
198likely1['laikli]adj.很可能的；合适的；有希望的 adv.很可能；或许
199long1n.长时间；[语]长音节；（服装的）长尺寸；长裤 adj.长的；过长的；做多头的；长时间的；冗长的，长音 vi.渴望；热望 adv.长期地；始终 n.（英、法、德、瑞典）朗（人名）；（柬）隆（人名）
200looking1['lukiŋ]adj.有…相貌的；有…样子的
201many1['meni]pron.许多；许多人 adj.许多的 n.(Many)人名；(法)马尼
202Maria1[riə; 'mεəriə]n.玛丽亚（女名）
203mass1n.块，团；群众，民众；大量，众多；质量 adj.群众的，民众的；大规模的，集中的 vi.聚集起来，聚集 vt.使集合
204mean1adj.平均的；卑鄙的；低劣的；吝啬的 vt.意味；想要；意欲 n.平均值 vi.用意 n.(Mean)人名；(柬)棉
205meant1[ment]v.意味；打算（mean的过去式和过去分词）；表示…的意思
206medicine1['medisin]n.药；医学；内科；巫术 vt.用药物治疗；给…用药
207Michael1['maikəl]n.迈克尔（男子名）
208might1[mait]n.力量；威力；势力 v.可以；或许（may的过去式）；应该 aux.可能；也许 n.(Might)人名；(英)迈特
209motion1n.动作；移动；手势；请求；意向；议案 vi.运动；打手势 vt.运动；向…打手势
210necessary1['nesisəri]adj.必要的；必需的；必然的 n.必需品 n.(Necessary)人名；(英)内塞瑟里
211needed1['niːdɪd]adj. 需要的 动词need的过去式和过去分词形式.
212never1['nevə]adv.从未；决不
213next1[nekst]adv.然后；下次；其次 adj.下一个的；其次的；贴近的 n.下一个 prep.靠近；居于…之后
214ninth1[nainθ]num.第九 adj.第九的；九分之一的 n.九分之一
215old1[əuld]adj.陈旧的，古老的；年老的 n.古时 n.(Old)人名；(英)奥尔德
216only1['əunli]adv.只，仅仅；不料 adj.唯一的，仅有的；最合适的 conj.但是；不过；可是
217order1['ɔ:də]n.命令；顺序；规则；[贸易]定单 vt.命令；整理；定购 vi.命令；定货
218papers1['peɪpəz]n. 文件；资料；证书 名词paper的复数形式.
219performance1n.性能；绩效；表演；执行；表现
220press1[pres]vt.压；按；逼迫；紧抱 vi.压；逼；重压 n.压；按；新闻；出版社；[印刷]印刷机 n.(Press)人名；(英、德、俄、西、瑞典)普雷斯
221probably1['prɔbəbli]adv.大概；或许；很可能
222professional1[prə'feʃənəl]adj.专业的；职业的；职业性的 n.专业人员；职业运动员
223progress1['prəugres, 'prɔ-, prəu'gres]n.进步，发展；前进 vi.前进，进步；进行 n.(Progress)人名；(赞)普罗格雷斯
224publication1[,pʌbli'keiʃən]n.出版；出版物；发表
225pullup1['pʊləp]n. 拉起(张力；停止；正偏；停车处)
226rare1adj.稀有的；稀薄的；半熟的 adj.杰出的；极度的；非常好的 adv.非常；极其 vi.用后腿站起；渴望
227recent1['ri:sənt]adj.最近的；近代的
228regardless1adj.不管的；不顾的；不注意的 adv.不顾后果地；不管怎样，无论如何；不惜费用地
229regularly1['regjələli]adv.定期地；有规律地；整齐地；匀称地
230rep1[rep]n.棱纹平布；雷普（物体伦琴当量） abbr.代表（representative）；名声（reputation）
231repeated1[ri'pi:tid]adj.再三的，反复的 v.重复；复述（repeat的过去分词）
232repetitions1[repɪ'tɪʃnz]重复； 反复
233reported1[ri'pɔ:tid]adj.报告的；据报道的 v.报道（report的过去分词）；报告；记录
234research1n.研究；调查 vi.研究；调查 vt.研究；调查 [过去式researched过去分词researched现在分词researching]
235rest1[rest]vt.使休息，使轻松；把…寄托于 n.休息，静止；休息时间；剩余部分；支架 vi.休息；静止；依赖；安置 n.(Rest)人名；(英、德、俄、捷、荷)雷斯特
236result1[ri'zʌlt]n.结果；成绩；答案；比赛结果 vi.结果；导致；产生
237review1[ri'vju:]n.回顾；复习；评论；检讨；检阅 vt.回顾；检查；复审 vi.回顾；复习功课；写评论
238rhabdomyolysis1[,ræbdəumai'əulisis]n.横纹肌溶解
239saving1['seiviŋ]n.节约；挽救；存款 adj.节约的；挽救的；补偿的；保留的 prep.考虑到；除...之外 n.(Saving)人名；(瑞典)萨温
240say1[sei]vt.讲；说明；例如；声称；假设；指明 vi.讲；表示；念；假定；背诵 n.(Say)人名；(土)萨伊；(法、老、柬)赛；(英)塞伊；(匈、罗)绍伊
241saying1['seiiŋ]n.话；谚语；言论 v.说（say的ing形式）
242science1['saiəns]n.科学；技术；学科；理科 n.(Science)人名；(英)赛恩斯
243scientific1[,saiən'tifik]adj.科学的，系统的
244set1[set]n.[数]集合；一套；布景；[机]装置 vt.树立；点燃；点缀； vi.(日,月)落沉；凝固；结果 adj.固定的；规定的；固执的 n.(Set)人名；(瑞典)塞特；(俄)谢特
245short1[ʃɔ:t]adj.短的；不足的；矮的，低的 n.短；缺乏；短路；短裤 adv.不足；突然；唐突地 n.(Short)人名；(英)肖特
246simply1['simpli]adv.简单地；仅仅；简直；朴素地；坦白地
247single1['siŋgl]adj.单一的；单身的；单程的 n.一个；单打；单程票 vt.选出 vi.击出一垒安打
248skill1[skil]n.技能，技巧；本领，技术 n.(Skill)人名；(瑞典)希尔
249skip1[skip]vi.跳跃；跳绳；遗漏；跳读 vt.跳过；遗漏 n.跳跃；跳读 n.(Skip)人名；(英)斯基普
250somebody1['sʌm,bɔdi, -bʌ-, -bə-]n.大人物；重要人物 pron.有人；某人
251something1['sʌmθiŋ]pron.某事；某物 n.重要的人；值得重视的事 adv.非常；有点；大约 adj.大约；有点象
252southampton1[sau'θæmptən; -'hæmp-; -'æmp-]n.南安普敦（英国港市）
253space1[speis]n.空间；太空；距离 vi.留间隔 vt.隔开
254spend1[spend]vt.度过，消磨（时光）；花费；浪费；用尽 vi.花钱；用尽，耗尽 n.预算
255sport1[spɔ:t]n.运动；游戏；娱乐；运动会；玩笑 vi.游戏 vt.游戏；参加体育运动；夸耀 adj.运动的
256sports1n.运动；运动会（sport的复数）；（报纸）体育版面；突变；娱乐 adj.运动的；适用于运动的 v.娱乐；戏弄（sport的第三人称单数）
257squat1[skwɔt]vi.蹲，蹲下；蹲坐；蹲伏 vt.使蹲坐，使蹲下 n.蹲坐，蜷伏 adj.蹲着的；矮胖的
258studies1['stʌdɪz]名词study的复数形式 动词study的第三人称单数
259subject1['sʌbdʒikt, -dʒe-, səb'dʒekt]n.主题；科目；[语]主语；国民 adj.服从的；易患…的；受制于…的 vt.使…隶属；使屈从于…
260succeed1[sək'si:d]vi.成功；继承；继任；兴旺 vt.继承；接替；继…之后
261suffer1['sʌfə]vt.遭受；忍受；经历 vi.遭受，忍受；受痛苦；经验；受损害 n.(Suffer)人名；(意)苏费尔
262superior1[sju:'piriə, sju:pə-]adj.上级的；优秀的，出众的；高傲的 n.上级，长官；优胜者，高手；长者
263talking1['tɔ:kiŋ]adj.说话的，多嘴的；有表情的 n.讲话，谈论 v.谈论；讲话（talk的ing形式） n.(Talking)人名；(英)托金
264ten1[ten]num.十个，十 n.(Ten)人名；(英)坦恩；(意)泰恩；(柬)登
265there1[ðεə, 弱ðə, ðr]adv.在那里；在那边；在那点上 int.你瞧 n.那个地方
266thing1[θiŋ]n.事情；东西；事物；情况
267times1[taimz]prep.乘以 v.使…相乘（time的第三人称单数） n.时代（time的复数）；[数]次数
268tired1['taiəd]adj.疲倦的；厌倦的，厌烦的 v.疲倦；对…腻烦（tire的过去分词形式）
269told1[təuld]v.告诉（tell的过去式）；讲述
270tough1[tʌf]adj.艰苦的，困难的；坚强的，不屈不挠的；坚韧的，牢固的；强壮的，结实的 n.恶棍 vt.坚持；忍受，忍耐 adv.强硬地，顽强地 n.(Tough)人名；(英)图赫
271trained1[treɪnd]adj. 训练过的 动词train的过去式和过去分词.
272trainers1[t'reɪnəz]n. 教练员； 练习器； <英>运动鞋 名词trainer的复数形式
273trying1['traiiŋ]adj.难受的；难堪的；费劲的；令人厌烦的 v.尝试（try的ing形式）；试验
274understood1[,ʌndə'stud]adj.被充分理解的；心照不宣的 v.明白；懂得（understand的过去分词）；熟悉
275university1[,ju:ni'və:səti]n.大学；综合性大学；大学校舍
276used1adj.习惯的；二手的，使用过的 v.用（use的过去式）；（usedto）过去常做
277usually1['ju:ʒuəli]adv.通常，经常
278VOA1英 [ˌviːəʊ'eɪ] 美 [oʊ]abbr. 美国之音 (=Voice of America).
279wants1['wɒnts]n. 想要的东西 动词want的第三人称单数形式.
280whatever1[hwɔt'evə, 'hwət-]adj.不管什么样的 pron.无论什么；诸如此类 conj.无论什么
281when1conj.考虑到；既然；当…时；在…时；如果 adv.什么时候，何时；（用于时间的表达方式之后）在那时；其时；当时 pron.那时；什么时侯 n.时间，时候；日期；场合
282where1[hwεə]adv.在哪里 pron.哪里 conj.在…的地方 n.地点
283with1[wið, wiθ]prep.用；随着；支持；和…在一起 n.(With)人名；(德、芬、丹、瑞典)维特
284within1[wi'ðin, wi'θin]prep.在…之内 adv.在内部 n.里面
285words1[wə:dz]n.[计]字（word的复数）；话语；言语 v.用言语表达（word的三单形式）
286worker1['wə:kə]n.工人；劳动者；职蚁 n.(Worker)人名；(英)沃克
287working1['wə:kiŋ]adj.工作的；操作的；可行的 n.工作；活动；制作；操纵 v.工作；影响；受雇用（work的ing形式） n.(Working)人名；(英)沃金
288workouts1n.<非正>（尤指体育的）训练，赛前集训（时间）( workout的名词复数 )
289would1[wud, 弱wəd, əd, d]aux.将，将要；愿意 v.will的过去式
290wrote1[rəut]v.写（write的过去式）
291years1['jɜːz]n. 很久；年，年度 名词year的复数形式.
292yourself1[jɔ:'self, juə-, jə-]pron.你自己